Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) - Aufbauseminar — 28.10. - 29.10.2025 Kantonsspital St.Gallen, Haus 39 Raum 227
Eckdaten
| Veranstaltungsort | Kantonsspital St.Gallen, Haus 39 Raum 227 |
|---|---|
| Veranstalter | Aus-, Fort- und Weiterbildung Departement Pflege & therapeutische Dienste, Telefon +41 71 494 15 30 |
Informationen
| Zielgruppe | Mitarbeitende aus allen Bereichen und Funktionen |
|---|---|
| Max. Teilnehmerzahl | 12 |
| Akkreditierung | SBK-ASI: 14 log-Punkte |
| Leitung | Regula Eugster, modus sein |
| Anmeldeschluss | 14.10.2025 |
| Preis | CHF 400.00 |
Kursdaten
| Datum | Uhrzeit | Raum |
|---|---|---|
| 28.10.2025 | 08:00 - 17:00 | 39.227 |
| 29.10.2025 | 08:00 - 17:00 | 39.227 |
Inhalte
Im Zentrum steht die Selbstwahrnehmung und die Reflexion von Gewohnheiten und Situationen, die zu Stress führen. Durch die Kultivierung von Achtsamkeit entwickeln wir die Kapazität, im Arbeitsfeld und im Alltag gelassener und geschickter mit schwierigen Situationen umzugehen.
Inhalte:
- Selbstfürsorge und Mitgefühl entwickeln
- Achtsame Kommunikation üben
- Heilsame und unheilsame Gedanken unterscheiden
- Perspektivenwechsel vornehmen
Voraussetzungen
Teilnahme des zweitägigen Einführungskurses «Stressbewältigung durch Achtsamkeit» oder eines MBSR 8-Wochen-Kurses.
Kontakt
Kantonsspital St.Gallen Aus-, Fort- und Weiterbildung Departement Pflege Rorschacher Strasse 226 9016 St. Gallen
